"Donare sangue significa donare vita, ed è la più grande forma di amore che possiamo offrire."
Mahatma Gandhi
giuda alla prima donazione
Come donare sangue in modo
sicuro ed efficace
Donare sangue è un gesto semplice ma di grande impatto.
Per farlo in modo sicuro e consapevole, è importante sapere cosa fare prima e dopo la donazione. Ecco alcuni consigli pratici per vivere al meglio questa esperienza solidale.
Prima della donazione
Abbigliamento
Indossate abiti comodi e pratici, poiché dovrete restare sdraiati per alcuni minuti sulla poltrona ortopedica. Scegliete maglie con maniche facilmente arrotolabili che non stringano troppo il braccio.
Alimentazione
Non è necessario il digiuno completo. Consumate una colazione leggera, evitando cibi troppo zuccherati o marmellate. Se prevedete di sottoporvi a plasmaferesi o piastrinoaferesi, è consigliabile un pasto leggero. La sera precedente, optate per un pasto equilibrato, evitando eccessi alimentari e alcolici. Se dovete eseguire esami specifici, il digiuno è obbligatorio.
Condizioni fisiche e stato d’animo
Raggiungete il centro prelievi in condizioni di calma. Se siete agitati per imprevisti (come aver perso un autobus o ricevuto una contravvenzione), rilassatevi qualche minuto in sala d’attesa prima della visita medica. Evitare la donazione dopo un turno di lavoro notturno o un’attività fisica particolarmente intensa.
Questionario medico
Rispondete con sincerità e trasparenza alle domande del medico, in particolare a quelle relative ai potenziali fattori di rischio per infezioni virali trasmissibili con il sangue.
Accompagnatori e bambini
Se portate con voi un bambino, assicuratevi di avere un accompagnatore che possa prendersene cura durante la donazione.
Dopo la donazione
Cura del punto di prelievo
Assicuratevi che il cotone, fissato dal cerotto, funga da tampone. Se notate ancora fuoriuscite di sangue, tornate in sala prelievi per assistenza.
Indumenti e circolazione
Evitate che abiti troppo stretti comprimano l’area sopra il punto di prelievo. Se necessario, slacciate colletto e cintura per migliorare la respirazione.
Movimenti e postura
Non piegate il braccio per almeno 15-20 minuti dopo il prelievo. Evitate movimenti bruschi del capo e cambi repentini di posizione (es. da seduti a in piedi).
Riposo e idratazione
Non restate in piedi subito dopo la donazione: camminate lentamente per favorire la circolazione. Fate colazione seduti, in un ambiente fresco e ombreggiato. Bevete più liquidi del solito per reidratarsi adeguatamente, evitando alcolici e cibi difficili da digerire.
Attività fisica e sforzi
Non fumate per almeno un’ora. Evitate di sollevare pesi con il braccio utilizzato per il prelievo (es. borsa della spesa, bambini). Nella giornata della donazione, evitate attività fisiche intense, lavori pesanti e lunghi viaggi in auto.
Alimentazione post-donazione
Il pasto successivo dovrebbe essere leggero ma nutriente per reintegrare le energie.
Fieri del vostro gesto
Siate orgogliosi del vostro contributo anonimo e gratuito: avete salvato una vita.
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